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Alimentação saudável - o que devemos priorizar?

em agosto 01, 2022

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Alimentos que te ajudam a restabelecer a energia vital!

em julho 10, 2022

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Conheça os alimentos que podem te ajudar a ficar longe do estresse!

em junho 14, 2022

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Um aroma para cada momento do seu dia

em junho 14, 2022

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Veja 3 hábitos saudáveis para você incluir no seu dia!

em junho 14, 2022

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Porque a língua é tão importante para a Medicina Tradicional Chinesa?

em junho 14, 2022

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Receita para começar o dia com energia e vitalidade: panqueca de banana com canela de ceilão

em abril 20, 2022

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Óleos essenciais relaxantes

em abril 20, 2022

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Alimentos orgânicos: quais as vantagens?

em abril 20, 2022

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Síndrome de burnout - como identificar?

Você sabia que o burnout é uma síndrome relacionada à exaustão, despersonalização, sentimento de ineficácia e falta de realização? Essa síndrome foi inicialmente descrita por Herbert Freudenberger em 1974 e acomete, principalmente, pessoas com relações não saudáveis em seu ambiente de trabalho, especialmente as que atuam sob pressão e com constante responsabilidade. Um exemplo são aquelas pessoas que atuam em áreas expostas a algum risco, como os médicos, enfermeiros, policiais, bombeiros, jornalistas que atuam nas ruas, dentre outras atividades profissionais. Os sintomas da síndrome de burnout são diversos e começam a aparecer quando o profissional não consegue lidar ou se adaptar com a elevada carga de estresse relacionada a sua atividade cotidiana. Além disso, muitas pessoas acreditam que os sintomas do burnout podem ser algo passageiro pelo fato de algumas vezes aparecer de forma leve, porém, ele tende a piorar com o passar do tempo quando negligenciado. O diagnóstico da síndrome d

Conheça os alimentos que podem te ajudar a ficar longe do estresse!

Os seres humanos evoluíram em ambientes e condições hostis. Hoje em dia, temos acesso fácil à alimentos, não é difícil nos protegermos do frio, do calor, da chuva e de outros fenômenos naturais, moramos em casas confortáveis e temos acesso à diferentes tipos de entretenimento e, nas regiões urbanas, não vemos casos de indivíduos tendo que correr com toda a sua velocidade e energia para se proteger de animais selvagens. Mas isso é hoje. Antes não era assim, e mesmo assim os nossos antepassados sobreviveram e perpetuaram a espécie. Para que isso acontecesse, mesmo nas situações minimamente desfavoráveis a que estavam expostos, uma resposta foi muito importante: a do estresse. O que chamamos de “estresse” é uma resposta que envolve uma série de reações - que vão desde liberação de hormônios até mudança na utilização de energia - que visam garantir a sobrevivência quando estamos frente à uma situação estressora. Atualmente, várias situações que não necessariamente comprometem a nossa exist

Veja 3 hábitos saudáveis para você incluir no seu dia!

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