A prática de raspar a língua tem raízes profundas na medicina ayurvédica, uma ciência ancestral que surgiu há cerca de 5 mil anos. A Ayurveda enxerga a saúde de forma holística, considerando o equilíbrio entre o indivíduo, a natureza e os outros seres como chave para o bem-estar. Uma das recomendações dessa tradição milenar é a raspagem da língua, um hábito simples, mas poderoso, para eliminar toxinas e promover a saúde integral.
Durante a noite, resíduos alimentares, células mortas e bactérias se acumulam na língua, formando uma camada esbranquiçada conhecida como saburra lingual. Se não for removida, essa camada pode causar mau hálito, comprometer o paladar, prejudicar a digestão e até reintroduzir toxinas no organismo. Raspar a língua diariamente é uma maneira eficaz de evitar esses problemas e preservar a saúde bucal e digestiva.
Os benefícios de raspar a língua são muitos. Além de combater o mau hálito, a prática melhora a percepção dos sabores, facilita o processo digestivo e estimula a produção de saliva, essencial para a manutenção da saúde bucal. Também contribui para a redução de placas bacterianas, ajuda na prevenção de cáries e melhora a saúde das gengivas. Na perspectiva ayurvédica, a raspagem da língua também estimula suavemente os órgãos internos, promovendo um efeito positivo no bem-estar geral.
Para obter esses benefícios, o ideal é raspar a língua logo pela manhã, antes de consumir qualquer alimento ou bebida. O uso de raspadores de cobre ou aço inoxidável é o mais recomendado, devido às propriedades antibacterianas desses materiais. O processo é simples: após um bochecho com água, a língua deve ser esticada e raspada de trás para frente algumas vezes. Em seguida, basta enxaguar a boca e limpar o raspador.
Ao incorporar esse hábito na rotina, você estará adotando uma prática milenar que não apenas promove a saúde bucal, mas também apoia o equilíbrio do corpo como um todo, prevenindo doenças e fortalecendo a imunidade.
Referencia
Revista de Odontologia da UNESP, v. 38, n. 2, p. 99-106, 2009. Disponível em: https://revodontolunesp.com.br/article/588018897f8c9d0a098b4cbf/pdf/rou-38-2-99.pdf. Acesso em: 20 set. 2024.
Disponível em: https://institutobrasileirodeterapiasholisticas.com/descubra-os-beneficios-surpreendentes-do-raspador-de-lingua-ayurveda-para-a-saude-bucal-e-geral/. Acesso em: 20 set. 2024.
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