O ayurveda além de uma filosofia oriental que nasceu na Índia há milhares de anos, também é o conhecimento que propõe uma vida saudável e harmônica com a natureza, de forma que o objetivo é alcançar a felicidade.
Nessa filosofia se acredita que tudo no universo é composto por 5 elementos, o que inclui nosso corpo. Sendo eles: o espaço ou éter (akasha); o ar (vayu); o fogo (agni); a água (jala ou pp) e Terra (prithvi). Elementos esses que compõem nossos doshas e quando em sua função normal está associado à clareza dos sentidos, mente e alma. Outrossim, a saúde é considerada como um estado de completude, ou seja, a pessoa não precisa ter uma doença para não ser considerada saudável, uma vez que a saúde é uma associação do corpo, mente e espírito. Como podemos ver na citação de um dos textos referendados dessa tradição:
“Quando os Doshas (humores), Dhatus (tecidos), Agni ( digestão e metabolismo) e a eliminação de Malas (excreções) estão em sua função normal e isto está associado a clareza dos sentidos, mente e alma”.
Além disso, quando falamos sobre a síndrome de burnout e o ayurveda estamos falando sobre uma instabilidade em algum dos aspectos referentes ao corpo, mente e espírito. Nesse contexto, os dois objetivos principais do ayurveda estão associados à preservação e promoção da saúde das pessoas saudáveis, assim como curar doenças.
Apesar da escassez de trabalhos na literatura que falem sobre os efeitos do ayurveda na síndrome de burnout, podemos citar um que comparou o aconselhamento nutricional ayurvédico, de acordo com a tradição, em relação aconselhamento nutricional convencional, seguindo as recomendações de um médico de família, em mães com diagnóstico de burnout.
Em relação à abordagem, foram utilizadas recomendações individualizadas para modificações no estilo de vida segundo a filosofía ayurvédica, para auto massagem ayurvédica, e aconselhamento nutricional ayurvédico personalizado, juntamente com indicações de alimentos adequados ao quadro, de acordo com o ayurveda, e considerando a individualidade de cada uma delas. Os resultados mostraram que o aconselhamento ayurvédico foi eficaz, especialmente em relação à redução do sofrimento e sintomas psicológicos.
Essa prática tradicional indiana é amplamente utilizada na Ásia e reconhecida pela OMS como uma ciência médica. Na europa, a medicina ayurvédica se tornou popular no tratamento de doenças crônicas e psicossomáticas. Além disso, o aconselhamento nutricional e de estilo de vida é frequentemente usado para o tratamento da síndrome de burnout, método utilizado no estudo citado acima. Outrossim, as ferramentas terapêuticas do ayurveda são os medicamentos naturais, utilizados de acordo com a leitura do desequilíbrio presente na pessoa.
Finalmente, após o diagnóstico dado, história colhida de forma detalhada e exame físico minucioso, são utilizadas as ferramentas terapêuticas do Ayurveda. Posto isso, os métodos utilizados pelo profissional pode incluir óleos vegetais, sudação, massagens, medicamentos de origem vegetal, dieta com alimentos naturais, regionais e sazonais, com intuito de purificação e desintoxicação, além da prática de atividade física associado à prática de Yoga e meditação.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
ABRA. Ayurveda ou Medicina Ayurvedica. Associação Brasileira de Ayurveda. Disponível em: <https://ayurveda.org.br/a-abra/o-que-e-ayurveda/>.
KESSLER, C.S.; et. al. Ayurvedic versus conventional dietary and lifestyle counseling for mothers with burnout-syndrome: A randomized controlled pilot study including a qualitative evaluation. Complement Ther Med. 2017 Oct;34:57-65. doi: 10.1016/j.ctim.2017.07.005. Epub 2017 Jul 16. PMID: 28917376.
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