Quando estamos no ensino médio, somos apresentados a um importante ensinamento de Lavoisier: “Na natureza, nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”. E isso vale para a energia de uma forma geral, inclusive para a energia vital: ela não pode simplesmente ser criada, precisamos obtê-la de alguma forma. E uma vez que está em nosso sistema, ela não vai simplesmente ser perdida, mas pode se dissipar se não for empregada da maneira correta, se houverem muitos bloqueios para que flua naturalmente e se não tivermos um bom planejamento do seu uso.
A energia vital possui uma
frequência bastante elevada, compatível com tudo aquilo que é da natureza.
Logo, para que ela esteja em consonância com o que vibramos e permaneça em
nosso ser, nos trazendo vitalidade e disposição, também devemos estar vibrando alto.
Para poupar a energia vital para o que é importante no seu dia, o primeiro
passo é ter essa consciência da necessidade de fazer bom uso. Com isso em
mente, é preciso agir para que isso efetivamente aconteça. E aqui vão algumas
maneiras de como o fazer:
Evite começar a manhã
consumindo informação demais
Hoje em dia, infelizmente,
acostumamo-nos a abrir os olhos e desbloquear os celulares. Já acordamos com
uma verdadeira enxurrada de informações disponíveis nas redes sociais e não
temos como filtrar o que é bom ou ruim: acabamos consumindo de tudo.
Os primeiros pensamentos do seu
dia tem uma importância considerável em como toda a energia do seu dia irá se
desenrolar. E é muito mais provável que você tenha pensamentos de vibração
elevada se iniciar o dia agradecendo, se conectando com seu corpo, sua mente e
seu coração. Se espreguice, deixe ir a energia do sono e descanso e deixe seu
organismo perceber que um novo dia se inicia! Olhe para o sol e apenas depois
de despertar verdadeiramente, comece a se inteirar das redes sociais.
Priorize as atividades mais
desafiadoras no início do dia
Quando conseguimos iniciar nosso
dia levando a energia para o alto, com sentimento de gratidão e conexão,
ficamos mais dispostos, tanto física quanto mentalmente, para as atividades que
virão. E colocar aquelas que exigem mais energia logo no início da lista de
afazeres, garante que você terá muito mais dessa disposição ao seu dispor.
Conseguir realizar tarefas
difíceis desperta em nós o sentimento de realização, de que somos capazes de
realizar o que for preciso, resolver qualquer desafio que surgir e tem coisa
mais energizante do que isso?
Proteja-se de tudo aquilo que
é um “sugador” de energia para você
Do mesmo jeito que podemos ter
atitudes energizadoras, que potencializam a energia vital que circula em nosso
ser, também existem alguns hábitos que são verdadeiros “sugadores” de energia.
Apesar de existirem algumas coisas que, de uma forma geral, se encaixam nessa
categoria - como beber de forma excessiva, o hábito de fumar, consumir
alimentos muito densos em calorias, açúcares e gorduras e o sedentarismo, por
exemplo - algumas pessoas podem perceber que certas coisas são mais
prejudiciais para a sua própria energia.
Sempre que se sentir mais
drenado, faça um exercício de auto observação: o que potencialmente está te
causando essa sensação de desgaste? Talvez não seja na primeira tentativa que
você obtenha a resposta, mas continue observando. E assim que você conseguir
identificar, busque evitar esse tipo de atitude/comportamento na sua rotina,
para garantir que tenha espaço para a fluidez da sua energia vital.
Descanse!
Falar em energia vital pode ter
uma conotação mais esotérica para algumas pessoas. Mas estamos falando de uma
forma de energia metafísica que sustenta o equilíbrio entre o corpo físico e o
mental. E se temos a dimensão física envolvida, precisamos que ela esteja em
suas melhores condições para “armazenar” essa energia, sem que ela seja
dissipada pelo excesso de demanda.
Dormir bem, permitindo a restauração, renovação e adaptação das células é fundamental para garantir que o corpo físico não tenha sua energia drenada, incapacitando a fluidez da energia vital, que traz disposição e bem estar.
Além de poupar, é importante
repor!
Se a energia não pode ser criada,
mas acaba sendo dissipada no dia a dia, ela precisa ser reposta com certa
frequência. Da mesma forma que existem hábitos e atitudes sugadores, também
existem maneiras de fortalecer os níveis de energia vital em nosso ser.
Estar em contato com a natureza, realizar exercícios de respiração consciente, cuidar da saúde física (com alimentação adequada e prática regular de exercícios físicos) e mental (cultivando algum hobby, praticando meditação, autocuidado e relações saudáveis) são exemplos de como repor energia vital.
E você, tem armazenado (e renovado) ou dissipado sua energia?
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