Por mais abstrato que possa parecer o conceito de energia vital, trata-se, basicamente, de tudo aquilo que rodeia e vibra vida e energia. Nosso corpo é casa para a energia vital. A natureza é sua maior fonte. E as escolhas de hábitos e estilo de vida que adotamos determinam o quanto dessa energia fará lar em nós. Estar em contato constante com a natureza, dormir bem, meditar, ter uma alimentação saudável e equilibrada, tomar chás e praticar aromaterapia são exemplos de atitudes diárias que podemos tomar para encher nossos estoques de energia vital. Porém, estamos inseridos em um contexto de vida - e de trabalhos - que requerem que estejamos constantemente em contato com algo que pode drenar essa energia: as redes sociais.
As grandes questões por trás das redes sociais que a colocam como “dissipadora” de energia vital são as seguintes: muito do que vemos ali não é a realidade de 100% do tempo da vida das pessoas - é onde elas mostram o que é belo, o que querem mostrar; e isso acaba levando ao segundo ponto: mesmo que lá no fundo todos saibamos disso, é quase impossível não se comparar com o que vemos ali - o que pode acabar gerando extrema frustração; e por último, mas não menos importante, gastamos um elevado montante de tempo rolando a tela pelas redes sociais e desprendemos uma energia que poderíamos estar usando para coisas que fariam o oposto, ou seja, renovariam nossos estoques energéticos.
Não podemos, no entanto, ignorar o fato de que vivemos em uma realidade em que estar nas redes sociais é muito importante para saber o que acontece no mundo e, até mesmo, é o local de trabalho e fonte de renda de muitas pessoas. E como equilibrar essa relação? Se atente para o seguinte:
- Determine o tempo que você passará nas redes sociais. Os celulares, atualmente, já contam com ferramentas que discriminam quanto tempo de tela temos por dia, inclusive, indicando quanto tempo gastamos em cada aplicativo. Se você trabalha com redes sociais, tente estar por ali apenas durante as horas de trabalho. Já se para você, as redes são fonte de entretenimento e distração, também delimite bem o tempo que passará por lá, de forma a encaixar outras atividades mais “doadoras” de energia na rotina (como as que citamos: estar em contato com a natureza, praticar uma atividade física, meditar, ler e etc);
- Selecione os perfis que irá seguir e os conteúdos que irá consumir. Evite aqueles que te geram elevada sensação de comparação e frustração. Existem muitos perfis que compartilham conteúdo inspirador, com o intuito de elevar a vibração e energia de quem acompanha. Dar mais espaço para esse tipo de conteúdo pode equilibrar a relação das redes sociais com a sua energia vital.
É claro que fazer essa transição
para uma relação mais “saudável” com as redes sociais toma um tempo, porque
muitas vezes estamos extremamente acostumados a pegar o celular e consumir
conteúdo no piloto automático, de forma inconsciente. Mas trabalhar na busca
desse equilíbrio pode ser a chave para diminuir a perda de energia vital na
rotina, tendo mais disponibilidade desse fluxo tão precioso que traz a sensação
de vitalidade e plenitude para o dia a dia.
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